Как выйти в офис и не сойти с ума?

Последние несколько месяцев стали испытанием для многих. Даже те, кому легко было перейти на удаленный режим работы, признают, что сильно дезориентированы сменой ритма и стиля жизни. Стоило привыкнуть к новому распорядку дня в самоизоляции, как обстоятельства потребовали попрощаться с Home-office и снова начать адаптироваться к деловой жизни и коллективу. Давайте попробуем разобраться, как вернуться в офис, минимизируя уровень стресса.

ПЛАНИРУЙТЕ И РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ

Главные принципы погружения в офисную обстановку – последовательность и планирование. Четкий структурированный план позволит выделить важные и срочные задачи, и не паниковать при появлении офисных раздражителей в виде срочных просьб коллег, совещаний, не вовремя приехавшего курьера.

Многие рабочие задачи в режиме самоизоляции пришлось поставить на паузу. Пересмотрите, насколько критичны невыполненные задачи. Много ли возможностей вы упустили? Возможно их стоит делегировать?

«Ешьте лягушку с утра» — выполняйте самые сложные задачи в первую очередь, это позволит вам избавиться от чувства нависшей проблемы на весь день.

НАРАЩИВАЙТЕ ТЕМП ПОСТЕПЕННО

Не планируйте больше 5 задач на день в первое время. Лучше выполнить все 5 задач и почувствовать удовлетворение от продуктивного дня, чем запланировать 20 и сделать меньше половины, завершив день с чувством неудовлетворенности.

Ориентируйтесь на забег на короткие дистанции. Делайте перерывы после каждой выполненной задачи или каждый час. Лучший отдых – сделать разминку в течение нескольких минут или выйти на свежий воздух.

РАЗГРАНИЧЬТЕ ПРОСТРАНСТВА

Не решайте личные дела на работе, а офисные – дома, это отнимает колоссальный запас энергии и погружает организм в стресс. Будьте мыслями там, где находитесь и думайте только о той задаче, которую решаете в данный момент.

БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СОСРЕДОТОЧЕНЫ

Отключайте звук уведомлений на телефоне, пока занимаетесь важной задачей. Не приступайте к новой задаче, пока не завершите текущую. Не проверяйте e-mail каждые 5 минут – выделите для этого отдельное время. Забудьте про социальные сети в рабочее время. Дозируйте приятельское общение с коллегами, особенно первое время. Это тоже отвлекает от решения важных задач. Успешные люди знают цену своему времени, и не тратят его впустую.

Пандемия разделила нашу жизнь на до и после. Быстро вернуться к офисной жизни без стресса поможет только планирование, дисциплина и соблюдение личных границ. Мы очень надеемся, что наши советы помогут вам адаптироваться к новой реальности.


Читайте также

Новые вакансии
Все вакансии
Юрист по банкротству, г. Москва

Сопровождать совместно с руководителем направления дела о банкротстве юридических лиц и граждан и (или) обособленных споров в них на всех стадиях судебного разбирательства (max)
Проводить оценку вероятных рисков, перспектив и рентабельности проектов по банкротству
Представлять интересы в судах, в государственных органах, на собраниях (комитетах) кредиторов, обжаловать принятые решения в судах всех инстанций
Устанавливать размер требований кредиторов, проводить анализ прав требований иных кредиторов должника
Осуществлять контроль деятельности арбитражных управляющих и порядка реализации имущества должника, оспаривать их действия (бездействия), оказывать содействие управляющим по вопросам исполнения возложенных на них обязанностей в деле о банкротстве
Привлекать к субсидиарной ответственности бенефициаров должника

г. Москва
23 сентября
Инспектор выездного взыскания, г. Москва

Выезжать по фактическим адресам и адресам регистрации клиентов, допустивших просроченную задолженность
Проводить очные переговоры с клиентами
Сопровождать исполнительное производство
Взаимодействовать с ФССП, правоохранительными органами и т.д.
Работать в CRM-системе

г. Москва
29 августа
Инспектор выездного взыскания, г. Новороссийск

Выезжать по фактическим адресам и адресам регистрации клиентов, допустивших просроченную задолженность
Проводить очные переговоры с клиентами
Сопровождать исполнительное производство
Взаимодействовать с ФССП, правоохранительными органами и т.д.
Работать в CRM-системе

г. Новороссийск
29 августа