Как выйти в офис и не сойти с ума? — АктивБизнесКонсалт — сайт HR

/ Журнал / Как выйти в офис и не сойти с ума?

Дата публикации: 21 июля, 2020

Как выйти в офис и не сойти с ума?

Последние
несколько месяцев стали испытанием для многих. Даже те, кому легко было перейти
на удаленный режим работы, признают, что сильно дезориентированы сменой ритма и стиля жизни. Стоило привыкнуть к новому распорядку дня
в самоизоляции,
как обстоятельства потребовали попрощаться с Home-office и снова начать
адаптироваться к деловой жизни и коллективу. Давайте попробуем разобраться, как
вернуться в офис, минимизируя уровень стресса.

ПЛАНИРУЙТЕ И РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ

Главные принципы погружения в офисную обстановку – последовательность и планирование. Четкий структурированный план позволит выделить важные и срочные задачи, и не паниковать при появлении офисных раздражителей в виде срочных просьб коллег, совещаний, не вовремя приехавшего курьера.

Многие рабочие задачи в режиме самоизоляции пришлось поставить на паузу. Пересмотрите,
насколько критичны невыполненные задачи. Много ли возможностей вы упустили?
Возможно их стоит делегировать?

«Ешьте лягушку с утра» — выполняйте самые сложные задачи в первую очередь,
это позволит вам избавиться от чувства нависшей проблемы на весь день.

НАРАЩИВАЙТЕ
ТЕМП ПОСТЕПЕННО

Не планируйте больше 5 задач на день в первое время. Лучше выполнить все 5
задач и почувствовать удовлетворение от продуктивного дня, чем запланировать 20
и сделать меньше половины, завершив день с чувством неудовлетворенности.

Ориентируйтесь на забег на короткие дистанции. Делайте перерывы после
каждой выполненной задачи или каждый час. Лучший отдых – сделать разминку в
течение нескольких минут или выйти на свежий воздух.

РАЗГРАНИЧЬТЕ ПРОСТРАНСТВА

Не решайте личные дела на работе, а офисные – дома, это отнимает
колоссальный запас энергии и погружает организм в стресс. Будьте мыслями там,
где находитесь и думайте только о той задаче, которую решаете в данный момент.

БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СОСРЕДОТОЧЕНЫ

Отключайте звук уведомлений на телефоне, пока занимаетесь важной задачей.
Не приступайте к новой задаче, пока не завершите текущую. Не проверяйте e-mail каждые 5 минут
– выделите для этого отдельное время. Забудьте про социальные сети в рабочее
время. Дозируйте приятельское общение с коллегами, особенно первое время. Это тоже
отвлекает от решения важных задач. Успешные люди знают цену своему времени, и
не тратят его впустую.

Пандемия разделила нашу жизнь на до и после. Быстро вернуться к офисной
жизни без стресса поможет только планирование, дисциплина и соблюдение личных
границ. Мы очень
надеемся, что наши советы помогут вам адаптироваться к новой реальности.

Согласие на обработку персональных данных

Пользуясь данным интернет-ресурсом, в порядке ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее – ФЗ «О персональных данных») свободно, своей волей и в своих интересах, я, пользователь сайта https://activebc.ru/ (далее – Сайт), даю согласие Обществу с ограниченной ответственностью «АктивБизнесКонсалт», ОГРН: 1137746390572, ИНН/КПП: 7736659589/773601001, расположенному по адресу: 117997, г. Москва, ул. Вавилова, д. 19, (далее – Общество, Оператор) на обработку (любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных, указанных путём заполнения веб-формы на Сайте:

ФИО, контактный телефон, электронная почта, вид занятости

строго необходимых в целях рассмотрения моей кандидатуры (и направленного мною резюме) на открытую вакансию, обеспечения возможности связаться со мной по вопросам трудоустройства, с использованием бумажных носителей или по иным каналам связи, с соблюдением необходимых правовых, организационных и технических мер, обеспечивающих их защиту от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

Срок действия Согласия на обработку персональных данных – с момента заполнения формы на Сайте, в течение периода рассмотрения кандидатуры соискателя на открытую вакансию.

Согласие может быть досрочно отозвано путём подачи письменного заявления в адрес Оператора.

Я предупрежден (а), что в случае отзыва согласия на обработку персональных данных, Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия при наличии оснований, указанных в пп. 2-11 ч. 1 ст. 6, ч. 2 ст. 10 ФЗ «О персональных данных».

Согласие субъекта персональных данных (посетителя сайта) на обработку персональных данных

Настоящим, свободно, своей волей и в своем интересе в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.06 № 152-ФЗ «О персональных данных» даю согласие уполномоченным должностным лицам Общества с ограниченной ответственностью «АктивБизнесКонсалт», адрес: 117997, г. Москва, ул. Вавилова, д. 19 (далее – Оператор), на обработку следующих персональных данных:

Мои запросы, как посетителя сайта;
Данные о моих устройствах;
Системная информация, данные из моего браузера;
Файлы cookie и их наличие;
Мой IP-адрес;
Установленные на моем устройстве операционные системы и их версии;
Установленные на моем устройстве типы браузеров и их версии;
Установленные на моем устройстве расширения и настройки цвета экрана;
Установленные и используемые на моем устройстве языки;
Наличие и версии Flash и поддержка JavaScript; JavaScript-события. Учет взаимодействий посетителя с сайтом, в том числе использование на сайте методов JavaScript API. Например, отправка формы, скроллинг страницы;
Наличие Java
Типы мобильных устройств, используемых мной, если применимо;
Географическое положение ( Географические данные);
Количество посещений сайта и просмотров страниц;
Длительность пребывания на сайте;
Запросы, использованные мной при переходе на сайт;
Страницы, с которых были совершены переходы
С каких устройств я захожу на сайты
Какие страницы я просматривал ранее
Мое местоположение
Отказы
Мою активность на сайте, ее изменение с течением времени
Глубина просмотра сайта
Информация о скачивании файла
Информация о переходе по внешней ссылке
Параметры загрузки страницы. Например, время до отрисовки и время ответа сервера.
Мои интересы (насколько та или иная тематика интересна мне как посетителю сайта)
Мой пол
Мой возраст
Ширина и высота клиентской части окна браузера
Глубина цвета экрана
Информация о моем часовом поясе
Версия Silverlight
Высота и ширина экрана;
Заголовок страницы
Реферер страницы
URL страницы
Демографичекие данные
Статистика по пользователям
Длительность сеансов
Количество просмотров сайта и повторного возращения на сайт
Каким образом я зашел на сайт ( переход с поисковых систем и т.д.)
Адрес страницы

в целях оптимизации Оператором своих web-ресурсов, с учетом моих индивидуальных особенностей и предпочтений.

Срок действия Согласия на обработку персональных данных – с момента моего перехода на сайт Оператора до момента его отзыва.

Я предупрежден(а), что обработка моих персональных данных осуществляется с соблюдением принципов и правил обработки персональных данных, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных».

Согласие может быть досрочно отозвано путем подачи письменного заявления в адрес Оператора.

Я предупрежден(а), что в случае отзыва согласия на обработку персональных данных, Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия при наличии оснований, указанных в пп.2-11 ч.1 ст.6 и ч.2 ст.10 Федерального закона «О персональных данных».