Перейти на сайт «АБК» Обратная связь
Бесплатная горячая линия в России
+7 962 480 22 77
Перейти на сайт «АБК»
+7 962 480 22 77
/ Журнал / Как выйти в офис и не сойти с ума?
Дата публикации: 21 июля, 2020
Как выйти в офис и не сойти с ума?

Последние несколько месяцев стали испытанием для многих. Даже те, кому легко было перейти на удаленный режим работы, признают, что сильно дезориентированы сменой ритма и стиля жизни. Стоило привыкнуть к новому распорядку дня в самоизоляции, как обстоятельства потребовали попрощаться с Home-office и снова начать адаптироваться к деловой жизни и коллективу. Давайте попробуем разобраться, как вернуться в офис, минимизируя уровень стресса.

ПЛАНИРУЙТЕ И РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ

Главные принципы погружения в офисную обстановку – последовательность и планирование. Четкий структурированный план позволит выделить важные и срочные задачи, и не паниковать при появлении офисных раздражителей в виде срочных просьб коллег, совещаний, не вовремя приехавшего курьера.

Многие рабочие задачи в режиме самоизоляции пришлось поставить на паузу. Пересмотрите, насколько критичны невыполненные задачи. Много ли возможностей вы упустили? Возможно их стоит делегировать?

«Ешьте лягушку с утра» — выполняйте самые сложные задачи в первую очередь, это позволит вам избавиться от чувства нависшей проблемы на весь день.

НАРАЩИВАЙТЕ ТЕМП ПОСТЕПЕННО

Не планируйте больше 5 задач на день в первое время. Лучше выполнить все 5 задач и почувствовать удовлетворение от продуктивного дня, чем запланировать 20 и сделать меньше половины, завершив день с чувством неудовлетворенности.

Ориентируйтесь на забег на короткие дистанции. Делайте перерывы после каждой выполненной задачи или каждый час. Лучший отдых – сделать разминку в течение нескольких минут или выйти на свежий воздух.

РАЗГРАНИЧЬТЕ ПРОСТРАНСТВА

Не решайте личные дела на работе, а офисные – дома, это отнимает колоссальный запас энергии и погружает организм в стресс. Будьте мыслями там, где находитесь и думайте только о той задаче, которую решаете в данный момент.

БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СОСРЕДОТОЧЕНЫ

Отключайте звук уведомлений на телефоне, пока занимаетесь важной задачей. Не приступайте к новой задаче, пока не завершите текущую. Не проверяйте e-mail каждые 5 минут – выделите для этого отдельное время. Забудьте про социальные сети в рабочее время. Дозируйте приятельское общение с коллегами, особенно первое время. Это тоже отвлекает от решения важных задач. Успешные люди знают цену своему времени, и не тратят его впустую.

Пандемия разделила нашу жизнь на до и после. Быстро вернуться к офисной жизни без стресса поможет только планирование, дисциплина и соблюдение личных границ. Мы очень надеемся, что наши советы помогут вам адаптироваться к новой реальности.

Читайте также
Новые вакансии
Все вакансии
Инспектор отдела территориального взыскания, г. Пермь
г. Пермь
10 сентября
Инспектор отдела территориального взыскания, г. Тюмень
г. Тюмень
10 сентября
Инспектор отдела территориального взыскания, г. Москва
г. Москва
10 сентября
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
© 2013—2020 ООО «АБК»