Как выйти в офис и не сойти с ума?

Последние
несколько месяцев стали испытанием для многих. Даже те, кому легко было перейти
на удаленный режим работы, признают, что сильно дезориентированы сменой ритма и стиля жизни. Стоило привыкнуть к новому распорядку дня
в самоизоляции,
как обстоятельства потребовали попрощаться с Home-office и снова начать
адаптироваться к деловой жизни и коллективу. Давайте попробуем разобраться, как
вернуться в офис, минимизируя уровень стресса.

ПЛАНИРУЙТЕ И РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ

Главные принципы погружения в офисную обстановку – последовательность и планирование. Четкий структурированный план позволит выделить важные и срочные задачи, и не паниковать при появлении офисных раздражителей в виде срочных просьб коллег, совещаний, не вовремя приехавшего курьера.

Многие рабочие задачи в режиме самоизоляции пришлось поставить на паузу. Пересмотрите,
насколько критичны невыполненные задачи. Много ли возможностей вы упустили?
Возможно их стоит делегировать?

«Ешьте лягушку с утра» — выполняйте самые сложные задачи в первую очередь,
это позволит вам избавиться от чувства нависшей проблемы на весь день.

НАРАЩИВАЙТЕ
ТЕМП ПОСТЕПЕННО

Не планируйте больше 5 задач на день в первое время. Лучше выполнить все 5
задач и почувствовать удовлетворение от продуктивного дня, чем запланировать 20
и сделать меньше половины, завершив день с чувством неудовлетворенности.

Ориентируйтесь на забег на короткие дистанции. Делайте перерывы после
каждой выполненной задачи или каждый час. Лучший отдых – сделать разминку в
течение нескольких минут или выйти на свежий воздух.

РАЗГРАНИЧЬТЕ ПРОСТРАНСТВА

Не решайте личные дела на работе, а офисные – дома, это отнимает
колоссальный запас энергии и погружает организм в стресс. Будьте мыслями там,
где находитесь и думайте только о той задаче, которую решаете в данный момент.

БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СОСРЕДОТОЧЕНЫ

Отключайте звук уведомлений на телефоне, пока занимаетесь важной задачей.
Не приступайте к новой задаче, пока не завершите текущую. Не проверяйте e-mail каждые 5 минут
– выделите для этого отдельное время. Забудьте про социальные сети в рабочее
время. Дозируйте приятельское общение с коллегами, особенно первое время. Это тоже
отвлекает от решения важных задач. Успешные люди знают цену своему времени, и
не тратят его впустую.

Пандемия разделила нашу жизнь на до и после. Быстро вернуться к офисной
жизни без стресса поможет только планирование, дисциплина и соблюдение личных
границ. Мы очень
надеемся, что наши советы помогут вам адаптироваться к новой реальности.


Читайте также

Новые вакансии
Все вакансии
C# .NET программист

Участие в ключевых проектах разработки ПО (Робот-оператор, Речевая аналитика, Виртуальный ассистент, Автоматическое Обучение Операторов, Автоматический построитель скриптов и многих других)
Анализ требований и планов реализации программных решений, активное участие в проектной проработке технологических решений
Разработка концепций, архитектурных решений и подходов к реализации комплексных IT-продуктов
Поддержка существующих IT-продуктов на всех этапах жизненного цикла
Перевод legacy-частей IT-продуктов на .NET Core

22 апреля
Data Scientist (Remote)

Диаризация в речевом канале
RnD в области и поддержка Speech Emotion Recognition
Другие задачи в области речевых технологий: идентификация языка, распознавание пола/возраста и т.д.

22 апреля
Team Lead Data Scientist (Remote)

Участие в разработке и улучшении B2B-решений
Участие в дизайн проектировании систем на основе требований бизнеса
Согласование архитектурных и технических решений с техлидами и PO
Трансформирование бизнес идей в ТЗ
Лидирование команды
Распределение нагрузки между командой
Предпроцессинг данных
Обучение, дообучение акустических и лингвистических моделей (kaldi, e2e)
Поиск оптимальных подходов, апробирование архитектур моделей, адаптация Best practices
Взаимодействие с сервисами продакшена на C++, оптимизация алгоритмов

22 апреля